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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。