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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。