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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物
 ，以免肝火上炎。