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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，

在
饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭
菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。