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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如
韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。