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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节

可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。