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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆
苗 、莴苣等，
禁食或

少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。