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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽” ，也就 
是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。