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　　在这个时节该
如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。