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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。