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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外
，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，
以免肝火上炎。