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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 
以免肝火上

炎。