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　　在这个时节该
如何调理养 生

？宋曙 霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。