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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。