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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。