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　　在这  个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。