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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可
多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。