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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春 

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。