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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。