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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为
， 在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。