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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。