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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如  韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日
吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。