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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。