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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗 语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。