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　　在这个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以

 免肝火上炎。