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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 
芽，比如豆芽  、蒜
 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。