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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮

食上 
可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。