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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。