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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如 豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。