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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。