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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。