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　　在这 个时  节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽” ，
也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。