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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。