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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，
以
疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴 苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。