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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、
香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

 食物，以免肝火上炎。