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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴 
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。