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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。