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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。