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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。