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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火 
上炎。