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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭


菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。