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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。