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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。