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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上  炎。