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　　在这
个时节该如何调
理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。