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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。