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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。