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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另  外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上

炎。