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 在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日 吃春芽”，也
就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。