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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽

 、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。